„Red Flags“ & toxische Beziehungen – wie du sie erkennen, mit ihnen umgehen lernen und sie aus deinem Leben verabschieden kannst!

Unsere Partnerwahl im Rahmen freundschaftlicher oder romantischer Beziehungen ist ausschlaggebend für unsere Lebensqualität. Die Harmonie oder Disharmonie, die in unseren Beziehungen vorherrscht, wirkt sich auf die Regulation unseres Nervensystems aus und kann bei gutem Verlauf zu Glücksgefühlen, bei einem ungünstigen Verlauf zu Symptomen wie Angst, Unruhe, Schlafstörungen, gedrückter Stimmung etc. führen.

Manche Menschen folgen bei der Partnerwahl unbewussten Mustern, die sie immer wieder in die Arme von Menschen mit toxischem Verhalten treiben. Im ersten Schritt ist es wichtig, sich dieser Neigung bewusst zu werden, denn erst dann kann nach und nach eine Aufarbeitung der Ursachen für die empfundene Anziehung erfolgen. Es kann durchaus sinnvoll sein, sich dazu Unterstützung in Form von psychologischer Therapie zu suchen.

Oftmals taucht die Frage auf, welche Verhaltensweisen als toxisch zu klassifizieren sind. Zu den typischen „Red Flags“ gehören beispielsweise: Besitzdenken, übertriebene Eifersucht, wiederkehrende Lügen, Heimlichtuerei, das Aufdrängen von Meinungen, Zurückweisung deiner Freunde und Familie, deine Interessen ins Lächerliche zu ziehen, Launenhaftigkeit, Manipulation, Beleidigungen, körperliche Gewalt, Schuldzuweisungen, sexuelle Übergriffe (vielleicht getarnt als „spielerisches Experimentieren“), der regelmäßige Gebraucht von Alkohol oder Drogen sowie das Überschreiten deiner Grenzen und Eindringen in deine Privatsphäre.

Wichtig ist deshalb, ein Auge auf die Persönlichkeitseigenschaften und das Verhalten potentieller Beziehungspartner zu werfen und dir klarzumachen, was du dir von einer Beziehung wünscht. 

„Red Flags“ & toxische Beziehungen – nicht jede „Red Flag“ für sich genommen ist automatisch ein Grund, das Weite zu suchen – die Kombination mehrerer toxischer Anzeichen sowie das persönliche Gefühl, sich nicht 100% wohl bei einer Person zu fühlen, sollten dir jedoch zu denken geben.

Hast du Schwierigkeiten dich von toxischen Beziehungspartnern zu distanzieren? Möchtest du lernen in diesem Bereich besser für dich zu sorgen?

Lass und im kostenlosen Erstgespräch darüber sprechen!

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