Raum für Schmerz schaffen! Wer Schmerzen fühlt, möchte diese oft wegschieben – Heilung geling jedoch nur, indem wir dem Schmerz Raum geben.

Körperliche und psychische Schmerzen zu empfinden, ist nicht leicht auszuhalten. Am liebsten würden wir den Schmerz wegschieben; ihn mit Ablenkung, Reizüberflutung, Bestätigung von außen, Einkäufen, Sex, Alkohol, Drogen oder Ähnlichem loswerden.

Nur selten kommt es in unser Bewusstsein, dass der krampfhafte Versuch Schmerz loszuwerden und zu beseitigen eine adäquate Auseinandersetzung mit diesem unweigerlich zum Leben zugehörigen Gefühl verhindert. Durch den Mechanismus des Wegschiebens und Verdrängens werden wir uns zwar vorübergehend nicht mit dem Schmerz befassen müssen – auf längere Sicht wird er sich jedoch seinen Weg in unser Bewusstsein bahnen und uns darauf aufmerksam machen, dass wir ihm Raum geben sollten.

Der Schmerz ist nämlich nicht ohne Grund da, er hat eine Daseinsberechtigung. Schmerz kann entstehen durch körperliche Verletzungen, Vernachlässigungen oder Erkrankungen, psychisch gesehen durch verletzende Bemerkungen, Herabwürdigungen, Verluste und Trennungen, Symptome psychischer Erkrankungen, Eifersucht, mangelndes Selbstwertgefühl, ansteigendes Stressempfinden, unbefriedigenden sozialen Rückhalt und noch vieles mehr. Die Gründe sind vielfältig, und die Reflexion über die Entstehung, darüber, was dieser Schmerz uns sagen will und was er von uns braucht, um sich wieder verabschieden zu können, ist wesentlich für einen gesunden und stärkenden Heilungsprozess.

Unser Schmerz kann sich nur auflösen, wenn wir uns ihm widmen, ihn akzeptieren und annehmen, ihm Zeit geben und Raum schaffen. Wenn wir die Entstehungsursachen und Gründe für unseren Schmerz verstehen, können wir besser beleuchten, wie wir mit ihm umgehen können; bis wir schlussendlich heilen dürfen.

Hast du bereits unterschiedliche Erfahrungen gemacht, wie du mit Schmerz gewinnbringend umgehen kannst? Möchtest du deine persönliche Herangehensweise an dieses Thema reflektieren und erforschen, wie du deinem Schmerz Raum geben und ihn dann gut verabschieden kannst?

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