Unsere Basisemotionen sind jene Gefühle, die wir von Geburt an besitzen. Sie zeigen sich in jedem von uns, unabhängig von persönlicher Sozialisierung. Obwohl unterschiedliche Kulturen uns lehren, wie wir uns verhalten und wie wir Gefühle ausdrücken und mit ihnen umgehen sollen – diese Basisemotionen werden überall auf der Welt mit den selben Gesichtsausdrücken dargestellt.
Mit welchem Gefühl bist du am vertrautesten? Welches genießt du, welches ist schwer aushaltbar? Jedes Gefühl hat seinen Grund und seine Berechtigung. Wenn du etwas fühlst, ist dies ein Zeichen für ein erfülltes oder unerfülltes Bedürfnis. Achte auf diese Zeichen und sag deinen Mitmenschen, was du in diesem Moment brauchst; oder übe dich in Selbstliebe und nutze die Chance, selbst zur Erfüllung deiner Bedürfnisse beizutragen.